Cosa fare prima di mettere al mondo un figlio ?

Cosa bisogna fare se si desidera mettere al mondo un figlio ? Innanzitutto è bene pensarci per tempo, anche molto prima di aver individuata l’ “anima gemella”, costruendosi un proprio percorso di salute che parta fin dall’adolescenza.

Poi, una bella mano ce la dà il decalogo promosso da “Prima della Gravidanza”, un gruppo di esperti della salute riproduttiva, promosso dall’organizzazione non profit ICBD – Alessandra Lisi International Centre on Birth Defects and Prematurity – Centro Collaborativo dell’Organizzazione Mondiale della Sanità (www.icbd.org).

Il “decalogo” parla da solo, basta leggerlo: non serve essere laureati in medicina ! Se volete saperne di più visitate anche il sito www.pensiamociprima.net

Il decalogo di Prima della Gravidanza – 10 azioni per la salute tua e dei tuoi figli

1. Pensa ai tuoi progetti riguardo ad una tua futura famiglia, anche se sei molto giovane

2.  Ricordati che una gravidanza non può essere un incidente di percorso, ma cerca con il tuo compagno di programmarla nei tempi che desideri e valuta insieme a lui l’opportunità di non rimandare troppo nel tempo la decisione.

3.  Cura sempre la tua salute, è la tua risorsa più grande:

• Segui un’alimentazione mediterranea, fai esercizio fisico quotidianamente se possibile, e mantieni un giusto peso corporeo,
• Assumi acido folico regolarmente, anche quando usi un contraccettivo (es.: se usi pillola anticoncezionale) o controlli la tua fertilità con metodi naturali (es: temperatura basale, test di ovulazione ),
• Non fumare,
• Non fare uso di sostanze stupefacenti,
• Modera l’uso di bevande alcoliche, ed eliminale del tutto non appena la gravidanza è iniziata.

4.  Evita rapporti sessuali non protetti. Se hai meno di 25 anni fai un esame per l’infezione da chlamydia (un’infezione genitale che può dare infertilità) e valuta se è opportuno che tu faccia gli esami per l’HIV e per la sifilide.

5.  Esegui le vaccinazioni contro l’epatite B, la rosolia e la varicella se non ne risulti protetta. Valuta l’opportunità della vaccinazione anti-influenzale con il tuo medico.

6.  Usa solo farmaci che sono strettamente necessari per la tua salute e solo dopo avere consultato il tuo medico.

7.   Se devi eseguire un esame radiologico assolutamente indispensabile, informa il radiologo in quale periodo sei del ciclo mestruale, è meglio fare l’esame nei primi giorni del ciclo.

8.   Se soffri di una qualche malattia (es.: diabete, ipertensione) consulta spesso il tuo medico, tienila sotto stretto controllo, sempre.

9.   Valuta con il tuo medico o con un genetista medico eventuali rischi di malattie genetiche e se è necessario per te e il tuo compagno fare alcuni esami per la diagnosi di portatore di malattie genetiche comuni, non aspettare.

10. Informa il tuo medico non appena hai deciso di avere un bambino:

• Fai gli esami di laboratorio che il medico ti consiglia, in particolare per la toxoplasmosi e il citomegalovirus,
• Chiedigli se è il caso di fare anche un esame di laboratorio per la tiroide e per misurare la quantità di acido folico nel sangue,
• Chiedi consiglio su come proteggerti se lavori a contatto con particolari sostanza chimiche pericolose in gravidanza (es.: pesticidi), o se le usi a casa o nel tuo tempo libero,
• Affronta con lui il problema del gruppo sanguigno se sei Rh negativa,
• Fatti spiegare bene e informati su che cosa dovrai fare non appena ti accorgi di essere incinta,in particolare sui i vantaggi e i limiti delle ecografie, dello screening per la sindrome di Down, della villocentesi o amniocentesi.

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